עליתי 10 קילו בחצי שנה ונימאס לי שכולם אומרים לי שהשמנתי אני מחייכת ואחר כך יורדות לי דמעות
גם ככה קשה לי למה אנשים רעים כל כך??
שאלה לי, קניתי במאפיה לחם שיפון שלם ללא ערכים קלוריים מה הדין ? יכול להיות פחמימה אם כן כמה גרם?
זה באמת לא נעים! ויש אנשים לא נחמדים…
דבר ראשון תחליטי שאת עושה את השינוי בשבילך עצמך ולא בשביל אחרים:)
דבר שני את יכולה לנסות לצלם את הערכים או לבדוק באינטרנט – עד 40 קלוריות לפרוסה= 2 פרוסות, עד 80 קלוריות לפרוסה- פרוסה אחת