[אלמוני]

איה קשה לי קצת עם השעות של הארוחות, אני מסיימת את הארוחה האחרונה בשעה 7 וחצי ואחרי זה עד שאני הולכת לישון ( בערך ב11) אני ממש רעבה.
6:00 ארוחת בוקר 2 עוגיות מרמולייט+נס על חלב 1%
9:00 ביניים מעדן +פרי( של הלילה)
12:00 ביניים 2 פרוסות לחם+ כפית ריבה+פרי ( של 4)
14:00 פרי
16:30-17:00 ארוחת צהריים
19:30 ארוחץ ערב

מה אני יכולה לעשות בשעות שאחרי הארוחה האחרונה? ג'לי וכל הדברים החינמים לא משביעים אותי…
( אני עוד בצבא בגלל זה התפריט קצת הפוך)

[אלמוני]

לא ידעתי על דבר כזה…

[אלמוני]

היי שושקה..
תשמרי על מרווח של 3 שעות, אז היום קצת יתארך לך..
את קמה מוקדם, אין מה לעשות..:)
אכלי ב – 15:00, 18:00, 21:00…
בשאר הזמן את יכולה רק להשתמש בירקות החינמיים או בקרטיבים..
בהצלחה

[מאת]

תגובות