[אלמוני]

הי,

אני כמעט שנה בתוכנית. הורדתי כבר 11.5 . למעשה אני שוקלת היום 66.4 משקל שאיני זוכרת מתי היתי בו. גובהי 1.63. אני ממש קרובה למשקל כבוד.
אבל דוקא עכשיו הכל נעצר. בשבוע האחרון הקפדתי מאוד ועשיתי את דיאטת הסנדויצים והלכתי כל יום לפחות חצי שעה, ולהפתעתי, עליתי 400 גרם. אני ממש מתוסכלת ומיואשת. מה עושים. אני מרגישה שכבר אין לי כוח. אני עומדת במקום המון זמן ודוקר שהחלטתי להוסיף פעילות גופנית, עליתי!!!!!!!!!!!

[אלמוני]

לעיתים פעילות גופנית גורמת לעלייה חד פעמית במשקל ואח”כ המשקל מתייצב. אם את מדייקת ועושה פעילות גופנית אין מצב לעלייה, זו רק עלייה לצורך ירידה…
הכי חשוב לא להתבאס ולהמשיך בתוכנית, שבוע הבא יהיו תוצאות טובות-את תראי

[אלמוני]

היי יהודית..
זה קורה לרבות מאיתנו לקראת הכבוד..:)
לא לדאוג, זה קורה רק כדי שנעריך את ההישג יותר ויותר..
אני מציעה לא לשנות כלום אלא פשוט להיות סבלנית ונחושה..
התוצאות יגיעו..
בהצלחה

[מאת]

תגובות