היי
אני רזיתי פעם 13 קילו בחודשים בדיאטת כסאח …
עכשיו עליתיי כמעט הכל בחזרה! אני ממש ממש מיואשת.
אני שוקלת 67 והגובה 165.
רציתי לשאול אותך עם הדיאטה של ה 1200 קלוריות(מהאתר) תעזור לי,ואני יוכל לרדת בסביבות 7-6 קילו בחופשת הקיץ…
אני במצב תקין אבל עדין,תמיד יש מקום לשיפור 🙂
תודה רבה,מצפה לתשובה 🙂