עזרה | חלי ממן

This topic has תגובה 1, 3 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 9 חודשים by אלמוני.

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

מאת

תגובות
06/04/2011 בשעה 11:56 #177749

אלמוני
לא פעיל

היי,

אני חדשה פה. אני כיום שוקלת 67 דבר שמאוד מפריע לי כי תמיד שקלתי 55.

אני מאוד רוצה להוריד. הבעיה שלי היא: שאני פשוט לא מסוגלת לאכול לחם קל. אני כל כך אוהבת פחמימות. כמו פיצות, פסטות וכאלה.

ובנוסף אני לא יכולה כבר לאכול כל יום סלט ירקות לא יכולה כבר. זה משעמם ולא מעניין.

מה אפשר לעשות במצב כזה? אני יודעת שבכל ארוחה צריך שיהיה גם סלט ירקות.

13/04/2019 בשעה 14:10 #177750

אלמוני
לא פעיל

ראשית לא צריך שום דבר, את צריכה לפעול לפי מה שטעים לך רק לשים לב במידות, כמויות ובצורה שפוייה. אם תסתכלי בצד ימין לפורום תיראי מתכונים, הצעות ותחליפים לכל הדברים והארוחות, תגדילי ראש ותראי כמה שזה פשוט לגוון, להנות ובכל זאת לשמור ולרזות.
בהצלחה!!!

13/04/2019 בשעה 14:10 #177751

אלמוני
לא פעיל

גם אני אוהבת מאוד פחמימות , אבל אני אוהבת יותר לרדת במשקל להראות ולהרגיש טוב.
יש המון תחליפים לפחמימות,תבחרי מה את אוהבת.
ואת יכולה פעמים בשבוע 12 כפות של פסטה בצהרים בלי חלבון.
את לא חייבת לאכול ירקות,זה פשוט משביע יותר.
שיהיה המון בהצלחה!!
מאת

תגובות

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.