ועכשיו בואי נחשוב ביחד איך אפשר לעזור לך להכנס שוב לתוכנית….
ברור לי שאת מכירה אותה, כי כבר פעם הצלחת לרדת יפה במשקל…
לדעתי כדאי לך להציב יעדים שיהיה לך קל לממש… למשל, תחליטי שאת שותה לפני ואחרי כל ארוחה כוס מים…..
תכיני סיר מרק חלי, קערה ענקית של סלט ירקות, לא מתובל. אנטי פסטי ותבשיל כרוב מאודה….
כבר החיים יראו יותר קלים, כי האוכל מוכן…..
תוציאי מהבית את כל האויבים שגורמים לך ליפול….
ועכשיו תכנני מה את הולכת לאכול בארוחה הבאה….
וכך לאט לאט, בלי לחץ תצליחי להכנס לתוכנית….
תוך 21 יום הגוף יתרגל לכך….
מאמינה בך ושולחת לך חיבוק וחיזוק….
:)) רבקהל”ה
.
.
