[אלמוני]

התלבטתי אם לרשום ..חדשה בפורום.
טיפל'ה ארוך, אבל אשמח שתקראו..

הייתי אצל חלי מעל שנה וחצי. החלטתי שאני ממשיכה לבד.
ואכן הלך לי יפה ..עד לפני חודש.
בסה”כ ירדתי 13.6
בחודשיים עליתי 6 קילו!!!!!! :עצוב: :עצוב: :עצוב: :עצוב:
זה התחיל מעליה של 2 קילו, שהיו בשבילי בקטנה וידעתי שאעיף אותם.
ובחודש האחרון הייתה לי אכילה ריגשית בגלל משהו שעברתי, ונתתי לעצמי.
אבל עכשיו קשה לי לחזור למוטב.
התחלתי ביום רביעי השבוע-חלי ממן (עד עכשיו ניסיתי דיאטות אחרות..חזרתי למוכר והידוע)
הלך לי ממש ממש ממש טוב, עד יום שישי, שאכלתי מותרת אבל היא חרגה מהמותרת.
היום (יום שבת) עמדתי בתפריט ממש ממש יפה.
ועכשיו, ירדתי לאכול ארוחת ביניים, בלי שום הודעה מוקדמת, ממש לא התחשק לי ליפול, לא קדם לזה משהו מיוחד, נפלתי. על העוגה של שבת(שהתאפקתי לא לאכול כל השבת), וגרנולה ביתית (עם יוגורט 0% – לפחות זה כן בתוכנית)..

אוף..ממש מבאס.
נורא חיכיתי לשקילה של השבוע הראשון, ועכשיו כבר ממש לא מחכה לרביעי:(

בסה”כ יש לי 10-12 קילו לרדת, שבעיני זה לא הרבה, ואני יכולה 'להעיף' את זה עם דביקות במטרה ב-3-4 חודשים, ואני כל פעם תוקעת לעצמי רגליים.
ממש מאכזב,כל פעם מחדש..

[אלמוני]

גם אני עשיתי את התכנית לפני החגים וירדתי יפה, ואז עם בוא החגים הפסקתי והיה לי נח ככה עד שהבנתי שאני חייבת לקחת את עצמי בידיים. כבר כמעט חודש מאז שחזרתי לתכנית, ועד עכשיו עוד לא הגעתי למשקל של לפני החגים (אבל מאוד קרובה לשם 🙂 )
ממליצה לך לכתוב כ-ל מה שאת אוכלת.גם את החריגות. זה מאוד עוזר מהרבה בחינות.
אם קשה לך בסופ”ש תעשי מותרת שם. (לדעתי עדיף בשבת ולא בשישי).
רצוי לא להכין עוגות לבית (גם אני מאוד אוהתב לאפות ומכינה רק כשאני הולכת להתארח) ואם כבר את מכינה/קונה עוגה לשבת, תחתכי לך מראש חתיכה ושימי בקופסה נפרדת ותחליטי שזה למותרת וזהו. שיהיה בהצלחה, לכתוב פה זה כבר צעד ממש גדול.
אגב בקשר לשקילה, מבטיחה לך שאם תשמרי ממש טוב בארבעה ימים הקרובים את אולי תהיי מופתעת לטובה.

[מאת]

תגובות