את מכירה את זה:” קודם תנשמי עמוק..”
אז זה מה שאני מציעה לך בתור שלב ראשון.
שנית,אני ממליצה לצאת לצאת מהבית..לנשום את הגשם והאוויר הנקי,לפתוח את החלונות שבבית ושבלב ולנשום לרווחה.
אחר כך, לא לזכור את הק”ג שעלינו..להניח בצד.
לשבת בבית קפה,או בפארק שעשועים לשמוע צחוק של ילדים
ולזכור כמה החיים לפעמים יפים..
לקחת עט ודף ולרשום תכניות לעתיד הקרוב (שבוע מעכשיו)
בדף אחר לרשום תכניות וחלומות לעתיד הרחוק…
ליצור תכנית “עבודה” שתחייב אותך לדאוג לעצמך
בצורה אופטימית.כי איפושהוא אנחנו קצת מאבדות את זה..נכון?
למצוא לך שעה ביום ליצירה כלשהיא-אפייה ,בישול,רקמה,צעידה
שיחה בטלפון או פגישה עם חברה.
משהו שיסיח את דעתך מהשלילי ומהדאגה.
אחר כך-תעמדי מול הרשימה של התפריט ותכיני שיעורי בית
כמו בחשבון.
ממי שלי ,זה כמו לרכב על אופניים אחרי שנים-לא שוכחים.
ואת כבר שם בהצלחה ובהתמודדות.
אני מנשקת אותך בשתי הלחיים ומחבקת אותך חזק חזק עד
שישברו לך העצמות…סתאאאאאם.
תחזיקי מעמד
איילה
.
.
