עזרה דחוף!!!!! | חלי ממן

This topic has תגובה 1, 5 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 8 חודשים by אלמוני.

מוצגות 5 תגובות – 1 עד 5 (מתוך 5 סה״כ)

מאת

תגובות
19/03/2008 בשעה 9:40 #49913

אלמוני
לא פעיל

שלום לפורום,אתם מקסימים נראה לי שאעזר בכם.אז ככה אני חייבת לרדת במשקל לא טוב לי עם עצמי מרגישה כבדה ושום בגד לא מתיישב כמו שצריך.השאלה שלי איך מתחילים איך עושים את הסוויץ אני כל שני וחמישי מתחילה ומפסיקה.נמאס לי והאמת גם קשה לי נורא לאכול 3 כפות פחמימה בצהריים זה מעט לי.(כבר הייתי בקבוצה פעמיים.היום התחלתי בסדר לפי התוכנית.

11/04/2019 בשעה 8:57 #49914

אלמוני
לא פעיל

אני אספר לך סיפור עם מושר השכל:

את עומדת על משבצת אחת וישנה משבצת שניה ואת צריכה לעבור למשבצת השניה איך את עושה זאת ?
פשוט לעבור – לא !!!
לדלג או לקפץ – לא !!!
את צריכה קודם כל לרצות לעזוב את המשבצת בה את נמצאת ורק אח”כ תוכלי ברוגע ובשלווה לעבור למשבצת השניה.

וכך זה בתוכנית:
קודם כל תרצי לעזוב את עולם השמנים וברגע שתגיעי להחלטה הזאת את תעברי לעולם הרזים בכיף, שלווה.
תאמיני בעצמך ותראי תוצאות !!!

בהצלחה, ליאת 🙂

11/04/2019 בשעה 8:57 #49915

אלמוני
לא פעיל

קודם כל תחשבי כמה חשוב לך להיות רזה ואחר כך תעשי את הסוויץ
הממלצה שלי לחזור בחזרה לתוכנית
אם יש לך בעיות של פחמימות אז כל פעם שאתה לוקחת 3 כפות אורז תוסיפי ירקות לאורז וזה מגדיל את המנה בהצלחה וחזרי לקבוצההההההההה

11/04/2019 בשעה 8:57 #49916

אלמוני
אורח

לימי עצה שלי את בהתחלת תהליך שלוש כפות אורז לא מזיזות ורק מלכלכות את הצלחת למי שמאוד אוהב אורז…להצלחה תנסי לקחת שתי פרוסות לחם מוגדר ומשביע..!

11/04/2019 בשעה 8:57 #49917

אלמוני
לא פעיל

תזכרי שלנו השמנים מאוד קשה לשבוע מ-3 כפות אורז,תאכלי הרבה ירקות מאודים,מרק אם צריך ותאמיני לי שמתרגלים,אל תשכחי שאחרי לא הרבה זמן מגיע עוד ארוחה…
תאמיני לי כשתרגישי טוב עם עצמך כבר לא תחשבי על הרעב הפסיכולוגי ותראי שיש המון שיטות כדי להתמלא ממש,מה שהכי עובד אצלי בצהריים זה סלט ירקות גדול,ממלא,משביע,מזין וגם טעים
בהצלחה!!!
מאת

תגובות

מוצגות 5 תגובות – 1 עד 5 (מתוך 5 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.