[אלמוני]

אוקי אני רוצה להראות לכן מה אכלתי היום ותגידו לי אם זה בסדר
בוקר
2 פרוסות לחם קל +1 גבינת עמס ביס 5 אחוז _עגבניה (2 פרוסות)
ביניים-2 פרוסות לחם קל +כף חומוס לייט +2 פרוסות פסטרמה
בין לבין אכלתי תפוח .
בצהרים= תפוח אדמה שלם +כף אלף האיים לייט + שניצל תירס טיבעולייט .
בין לבין אכלתי 5 פרוסות של דקיקיות של כול אחד מהם זה 5 קלוריות בערך.

וארוחת ארבע מעדן 0 אחוז . ומאז לא אכלתי כלום האם זה טוב ?
יש להזכיחר שתיתי הרבה מאוד מים !

ויש לי שאלה נוספת
כמו קלוריות בערך זה כדור שוקלד?(לא כחלק מהמנה המותרת

[אלמוני]

היי עזרה דחוף…
מה דחוף כל כך? 🙂
בוקר – 2 עמק ביס.
ביניים – 4 פרוסות פסטרמה, 2 כפות חומוס לייט.
צהריים – שני שניצל לייט ולא אחד.
הדקיקיות מיותרות.
א.ארבע – כריך עם ריבה ופרי (המעדן לא קשור).
יש לך עוד ארוחת ערב ולילה.

כדור שוקולד הוא לא בתוכנית, אלא רק כמנה מותרת, לא משנה כמה קלוריות, ממשיכים הלאה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות