-אכלתי אתמול צלחת ציפס ואני דיי מובאסת מהעניין אני לא יודעת אם זה נחשב כמנה מותרת או שאפילו עברתי את ה600 קלוריות המותרות.. למישהו יש מושג כמה שווה צלחת ציפס בנונית?
-שומר בצל סלק זה ירקות שאפשר לאכול חופשי?
-את הירקות שמוגבלים לחצי כוס אפשר לאכול כל יום?
-את החציל הסגול שיש בקופסאת שימורים אפשר לאכול חופשי?
תןדה רבה!!!
הי מור,
אם אכלת את הצי'פס במקדונלדס אפשר לראות באתר שלהם את המפרט התזונתי של כל מנה כולל מספר קלוריות, חלבונים ושומנים. (תקישי “מקדונלדס” בגוגל)
אם לא תוכלי להתחקות אחרי מספר הקלוריות פשוט תחליטי שמעכשיו את אוכלת רק במקומות שאת יודעת מה את מכניסה לפה וזהו.
איך אני נוהגת לומר- היה, עבר, נגמר
במקסימום צ'יפרת את עצמך במנה מותרת מוגדלת- מעכשיו חוזרים למסלול!!!
בהצלחה
חנה ב.