[אלמוני]

1/2 2 כוסות גרגירי תירס מופשרים
150 גרם טופו
1 כף שמן זית
2 כפות רוטב סויה
2 כפות פירורי לחם מלא
2 כפות קמח חיטה מלא

רוצה להכין מזה כמה קציצות לצהריים במקום מנת בשר (יענו זה מין שניצל תירס). לכמה חלקים לחלק?

[אלמוני]

….

[אלמוני]

אם תורידי מכמות התירס זה יכול איכשהו להסתדר לשתי ארוחות צהריים.
2 כפות פירורי לחם – פחמימה
2 כפות קמח – פחמימה
כף שמן – תמירי את זה לשתי כפיות ואז זה שתי מנות שומן
150 גרם טופו – 1 חלבון בשר.
2.5 כוסות תירס גרגירים – אם תורידי כמויות לכוס וחצי זה עוד חלבון בשר.

השאלה היא אם שווה לך לאכול חצי מהכמות שתצא כארוחת צהריים מלאה.
האמת? לא נשמע ממש אטרקטיבי (מבחינת שובע אני מתכוונת).

[מאת]

תגובות