היי אני כבר יותר מחודש עושה את הדיאטה של ה1200 ולא ירדתי גרם אבל גם לא עליתי אני עושה ספורט 6 ימים בשבוע ולא אוכלת מנה מותרת ועדיין אין שום ירידה מה לעשותת??
עוד כמה שאלות ..
1. מותר לאכול כוס חד פעמיית של ברנפלקס בתור מנת פחממה?
2.מותר לדלג על ארוחה אחת ביום משום שאין לי זמן לאכול ואני לא רעבה..
3.אם אני לא רעבה כל 3 שעות ולא רוצה לאכול אני חייבת או שאפשר לחכות למתי שאני יהיה רעבה?
אולי תנסי לעשות תוכנית מדויקת ואז תראי תוצאות.. תאכלי את המנה המותרת…
1. כן
2. לא
3. המרווח בין ארוחה לארוחה נע בין שעה וחצי ל-3 שעות…
תעשי תוכנית מדויקת ותראי תוצאות…