היי איה,,,
1. אני אוכלת את הארוחת לילה שלי בשעה 23:00, אבל יש לילות שאני הולכת לישון בשעה 03:00 ואני ממש רעבה, קשה לי להרדם…
מה אפשר לעשות?
2. ביום שאני קמה בבוקר ולא אוכלת ארוחת בוקר אחרי שעה וחצי אלא אחרי 3 שעות, איך להתנהג? להתחיל מארוחת בוקר או לעבור ישר לצהריים?
3.מהלזניה שבתוכנית, כמה לצהריים? ומ-5 הבצלים, כמה לצהרים? (אני יודעת רק כמה לערב…)
4. האם בשבוע שאני לא אוכל מנה מותרת אני ארד יותר? אני יודעת שהמנה המותרת חשובה לתהליך, אבל בכל זאת אני מתעניינת.
מכיוון שנניח יש שבוע שלא אכלתי ממש בול לפי השעות וקצת התבלבלתי, אז בשבוע הזה מותר לי לא לאכול מנה מותרת?
5.האם חלב עיזים 3.7% בתוכנית, אם אני אשתה נניח חצי כוס ליום ממנו חינם?
הבנתי שזה בסדר מכיוון שהחלב עיזים מתעכל מהר, אבל אני רוצה תשובה ממך…
תודה!
( אני בקבוצה בראשון )
.
.
