התחלתי את התפריט לפני שבוע הכנתי לעצמי את התפריט שלב אחר שלב דרך האתר ורציתי לדעת האם מותר לאכול ירקות רק מקבוצת הירוקים?כי הבנתי שהם הכי עוזרים בירידה מהירה ורציתי לדעת כמה קלוריות מותר שיהיה בכל פרוסת לחם קל מה הכי גבוהה?
והאם שותים שני כוסות מים לפני כל ארוחה ושני כוסות מים אחריי כל ארוחה?
האם אני חייבת לאכול את כל ה6 ארוחות ביום או מותר לוותר על כמה מהם כי קשה לי לאכול כל כך הרבה???! בבקשה מישהו
.
.
