[אלמוני]

שבת שלום לכולן אשמח אם תוכלו לומר לי איך אדע איזה תפריט מתאים לי ?לפי מה קובעים את כמות הקלוריות?רוצה להתחיל ממחר
תודה לעונות

[אלמוני]

אם המשקל שלך מתחת ל80 ק״ג: תפריט 1200
בין 80-100 ק״ג: תפריט 1500
מעל 100 ק״ג: תפריט 1800
בהצלחה

[מאת]

תגובות