[אלמוני]

:המום:
שלום , סוף סוף החלטתי לקחת את עצמי בידיים.
אני רוצה להתחיל בדיאטה של ה1500.
ואשמח אם מישהו יכול להמליץ לי על תפריט לדוגמה לשבוע הראשון או טיפים.
תודה מראש ובהצלחה לכולם

[אלמוני]

הטיפ שלי הוא :תיצמדי לתפריט,תדייקי,

תישמרי על הכללים של שתיית מים וזמניח אכילה,

תגווני,אבל תישתדלי ליבחור אוכל בריא (קטניות,עוף הודו אדום,חזה עוף,טופו,דגנים מלאים,ירקות בצבעים שונים,ירקות מאודים,(בלי טיגון,),לחם מלא רצוי שיפון,יוגורט,(להפחית כמה שיותר ממתיקים מלאכותיים).

תיקראי את התפריט מספר פעמיים,תביני אותו אם לא תישאלי שאלות בפורום,

תישתמשי בתחליפים,תרכיבי תפריט לפי מה שמותר,

תישתמשי בחינמייםן בחוכמה ובלי הפרזה,

תשקיעי במותרת ואל תוותרי עליה.

ב-ה-צ-ל-ח-ה.

[מאת]

תגובות