[אלמוני]

במנת פחמימה כמה קלוריות מותר בסהכ ????
כי רשום :
פיתה עד 80
חטיף אנרגיה עד 100
נניח כשאני בוחרת במנת פחמימה ב2 עוגיות ללא סוכר כמה מותר לי כל עוגיה עד 50 קלוריות או כל עוגיה עד 40 קלוריות????

עוד שאלה….
לגבי עוגיות ללא סוכר מישהו יכול לעזור לי איך אני מחשבת קלוריות של עוגיה
אחת מכיוון שבדר”כ לא רשום ליחידה…ורשום רק ל100 גרם???
והאם מסתכלים גם על אחוזי השומן ל100 גרם? אם כן אז עד כמה זה בסדר?

חייבת תשובות בבקשההה בכדי לא לטעות
תודה!!

[אלמוני]

ומותר אותו פעם ביום. מעבר לכך, כל מנה פחמימה היא עד 80 קלוריות.
לכן עוגיות ללא סוכר יהיו עד 80.

לגבי העוגיות, כדי לדעת מה הקלוריות של אחת אם לא כתוב על הקופסא, צריך לספור כמה עוגיות יש בסך הכל, נניח 20. אם יש 200 גרם בכל הקופסא – מכפילים את כמות הקלוריות ל-100 גרם כפול 2 כדי להיגע לכמות הקלוריות בכל הקופסא ואז מחלקים בכמות העוגיות יש בקופסא.
אם לדוגמא יצא 400 קלוריות כל ה-200 גרם, יש 20 עוגיות, אז כל עוגיה היא 400 לחלק ל-20 = 20 קלוריות.

[מאת]

תגובות