אני עושה לבד בלי קבוצה (שנה פחות 35 ק”ג)
בגדול זה להתמיד ולא לעגל פינות
תמיד שיהיה בבית חינמיים וכל מה שעושה לך טוב
אחרי שנה של נסיונות אני יודעת מה אני אוהבת לאכול ומה פחות ומה משביע אותי: למשל לזניה מאוד טעימה לי, פשטידות, טוסט, חביתה עם פיתה קלה והמון
ביניים יש גם הרבה: פינוקי שוקולד, עוגת ביסקווטים, חטיפי בריאות, כדורי שוקולד ועוד
פירות שאני אוהבת תפוח פינק, בננה, קווי, ועוד
לילה: מעדנים חדשים או גלידות לייט
חשוב מאוד לעשות ספורט, אני עושה בבית הליכון 7.4 ק”מ+ אימון בייתי
לשתות 12-15 כוסות
לגוון המון שלא משעמם והכי חשוב לחייך כי את בדרך הנכונה
כל הכבוד :אוהב: :אוהב: :אוהב:
.
.
