[אלמוני]

האם אספיק להשיל מגופי 20 ק”ג לפחות??
התחלתי תפריט של 1200 ביום ראשון..

[אלמוני]

דודה שלי הלכה לפי התפריט שמובא כאן באתר – וירדה 18 ק”ג תוך ארבעה וחצי חודשים.
אך הדבר אינו מחייב כלל זה תלוי בגוף – והדבר משתנה מאדם לאדם…כדאי לך להתחיל, גם אם לא 20 ק”ג זה שוה את זה 🙂

בהצלחה – והמווווןןן מזל-טוב :אוהב:

[אלמוני]

הכל אפשרי בתנאי שאת רוצה לעשות את השינוי המיוחל,
אל תציבי לעצמך יעדים גדולים ,לאט לאט צעד צעד,
תאמיני בעצמך ותצמדי לתוכנית כך תראי תוצאות,קילו חצי קילו
עד שתגיעי ל20 ק”ג פחות, לא פחות חשוב להנות מהדרך…
אז שיהיה בשעה טובה ובהצלחה רבה :אוהב:

[אלמוני]

למה לצייר יער אם אפשר לצייר עלה???
אחד הכללים לדיאטה מוצלחת היא החשיבה שאנחנו הולכים לשינוי בהרגלי האכילה. השינוי הוא שמביא לתוצאה ועל הדרך … נהנים כי לא “סובלים”.
הרבה אוכל, מרווחי קטנים, פינוק המנה המותרת ובא לציון גואל.
אבל…. בואי נתחיל צעד צעד.. אם תפנטזי על ירידה של 20 ק”ג לפחות רק תכניסי עצמך ללחץ ותשיגי תוצאה הפוכה.
אל תצאי למלחמה בעצמך. יעדים קטנים ועשייה זו ואת על דרך המלך.
ואנחנו כאן איתך להגשמת החלום להיות כלה קלה ביום שמחתך.
בהצלחוש! :שמח1:

[מאת]

תגובות