[אלמוני]

ביניים- כריך קל עם 2 כפיות ריבה (זה נכון שעכשיו שמים 2?), תאנה יבשה, נס קפה עם חלב דל שומן וסוכרזית.
בוקר- כריך קל עם גבינה בולגרית 5% 60 גרם ועגבניה
צהריים-כריך קל עם שניצל תירס, ירקות, 2 כפות רוטב אלף האיים לייט.
לילה- תענוג ותאנה יבשה.
ערב- חביתה מביצה אחת+חלבון של ביצה+קופסת פטריות קטנה+בצל (הכל מטוגן על מעט תרסיס שמן). נס קפה עם חלב דל שומן וממתיק ופחמימה-חטיף אנרג'י.
פרי-אגס
ואח”כ החטיף שלי מול הטלויזיה: 2 שומרים מתובלים במיץ לימון.

בנוסף, עשיתי הליכה עצלה משהו…30 דקות והתעייפתי מהר. אבל גם זה משהו…
מים שתיתי.
תודה איה.

[אלמוני]

היי דנה..
הרישום אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות