תאמיני לי – לי יש בהמבורגריות מותרות מושחתות עוד יותר! ועדין לא פוגם לי בירידה. כי אם במהלך השבוע את מדקדקת- אין סיבה שהגוף לא יסלח למותרת אחת.
אני גם לא חושבת שאת צריכה עכשיו ״להעניש״ את עצמך במותרת בריאה. המנה המותרת צריכה להיות חשק שממש ממש באלך לספק פעם אחת בשבוע! תתפנקי! תהני! אחכ- תשמרי. אל תתייסרי על זה, תמשיכי כרגיל
לי זה נשמע אחלה כמותרת+צהריים ואני בטוחה שיהיו גם כאלה שיחשבו אחרת ממני. אבל אני מאמינה שאם אתה מדייק ביומיום- במותרת תתפנק. :אוהב:
היי..
כתוב בתחליפים..מנת פחמימה עד 80 קלוריות..
קורנפלקס ללא סוכר..3/4 כוס כמנת פחמימה.
למשל אפשר קרנצים, קורנפלקס צהוב פשוט, ברנפלקס, קלוגס, פיטנס הרגיל..וכדומה, אז אי אפשר כל סוג..:)
בהצלחה