[אלמוני]

לגבי 3 – כוס חלב 1אחוז ליום
5 – כן
1 – לא חושבת שמוגבל, אבל ביצה=חלבון חלבי. אני לא מגבילה את עצמי (אבל לא מתה על ביצים בלי קשר).

[אלמוני]

בעיקרון, לא בריא לאכול כ”כ הרבה ביצים. תיאורטית את יכולה בכל פעם שיש חלבון גבינה. אין הגבלה כמותית.

קפה על חלב יהיה מותר רק פעם אחת על חשבון כוס החלב היומית שמותרת עבור 4 כוסות קפה או בתור מנת חלבון ככוס חלב.

להישקל פעם בשבוע.

זה לא משנה איזו חברה הפתי בר. עד 0 קלוריות זו מנת פחמימה, כך שכן, את יכולה לאכול שתיים.

לגבי הגלידה… אני לא רוצה להטעות.

[אלמוני]

קרח בלי סוכר עד 20 קלוריות ליחידה – 3 ביום
גלידה חלבית או כל וניל / שוקו / בננה וכו בלי סוכר עד 2% שומן במקום מנת חלבון גבינה ( עד 60 קלוריות )

[מאת]

תגובות