[אלמוני]

האם עודף סיבים יכול לגרום נזק?
קראתי מאמר שטוען כי עודף סיבים גורם לתסיסה בקיבה וכך נוצרים הרבה גזים. אבל חוץ מהגזים (שבמינון סביר זה טבעי… 🙂 ) עודף סיבים פוגם בספיגה של סידן, ויטמינים , מינרלים ועוד חומרים חשובים.
השאלה היא אם זה נכון? וכמה סיבים רצוי לצרוך שאינה כמות מוגזמת?

תודה רבה מראש

[אלמוני]

היי נעמה…
כמות הסיבים שבדקו במחקר הספציפי שאת מדברת עליו היה מוגזם ובכוונה…אף אחת מאיתנו לא מגיעה למצב שהיא אוכלת ארגזי ירקות ופירות ביום…אז נשמי לרווחה..
בהצלחה

[מאת]

תגובות