[אלמוני]

הכוונה לשרוול אחד (לדעתי זה סביב ה- 250 גר')

[אלמוני]

מגיע לך בארוחת בוקר 2 ביסקווטים (מנת פחמימה ). זאת אומרת שהחתיכה צריכה להיות בגודל הביסקוויט (מעליו הקרם כמובן) ונסגר עם עוד ביסקוויט . כאילו 2 ביסקווטים אחד על השני ובאמצע הקרם ששווה ערך לחלבון. סה”כ כל הכמות שיצאה לך תחלקי ל-12. כל תבנית תחלקי ל-6.

[מאת]

תגובות