עכשיו בתנור ואני כבר מחשב קלוריות ,הריח מפריע לחשוב..
משקל תערובת כללי -1700 גרם
מספר עוגיות 50 =34 גרם
מה מכיל?
שתי כוסות שיבולת שועל דקה =400 גרם=1450 קלוריות
כוס קוקוס מגורד=100 גרם =340 קלוריות
100 גרם סילן תמרים בלבד +200 גרם ממרח תמרים לעוגה =300 גרם=750 קלוריות
שתי ביצים=160 קלוריות
שתי כפות אחינה גולמית =200 קלוריות
אבקת אפיה
300 גרם -400 גרם -ריבת פירות ללא סוכר ביתית (הכנתי משני מנגו בשלים,פסיפלורה,אפרסק ,חצי כוס עמו סוכר וקינמון)=300 קלוריות
גביע יוגורט 1.5% =75 קלוריות
סך הכל כ3500 קלוריות = 70 קלוריות לעוגיה .
עוד שעתיים אדווח על הטעם ועל הכדאיות (אני אוכל אותה לארוחת לילה )
משה
.
.
