[אלמוני]

היי, אני רוצה לקנות עוגיות שאפשר לנשנש אחת-שתיים במשך היום שהן טעימות ושוות את הקלוריות, עדיף דלות בקלוריות , אבל אשמח להמלצות שלכם לנשנושים מתוקים וטעימים לדיאטה (:

תודה מראש (:

[אלמוני]

דיברת על עוגיות, אבל אני אתייחס לכל המתוקים שאפשר לשלב בתוכנית:

חטיף אנרגיה חלי – יש בטעם חלווה מעלף וגם בטעמים קוקוס, שוקולד-קפה, שוקולד-אגוזים ועוד. אני ממש נהנת מהם. אפשר לקנות בקבוצות. (בתוכנית בגדר מנת פחמימה מתוקה אחת ליום)

עוגת גבינה וביסקוויטים – תסתכלי במתכונים. עוגה מושלמת וממש לא מרגישה דיאטתית! (בתוכנית מהווה מנת פחמימה מתוקה אחת ליום + חלבונה גבינה, על כן היא מתאימה לא.בוקר או א.ביניים שנייה בתפריט 1,200)

3 פתי בר שוקולד – אלו שהם 25 קל' ליחידה. פחמימה מתוקה.

2 עוגיות לוטוס – פחמימה מתוקה.

פיטנס עוגיות שוקולד – אני לא זוכרת כמה עוגיות זה יוצא, אבל הייתה תקופה שאכלתי מהן, מאוד טעימות אבל לא משביעות. גם פחמימה מתוקה מוגבלת לפעם ביום.

בימים שלא בא לי לבזבז את הפחמימה המתוקה יש לי ארוחת ביניים מושלמת –
פיתה קלה קטנה (יחסית מאוד קטנית ובשרנית, 79 קלוריות), עם כפית טחינה גולמית, כפית דבש חינמית ליום + קינמון.
הדבר הזה ביחד עם קפה בצד פשוט מושלם! שכנעת אותי להכין לעצמי למחר :אוהב:

שוקו חם – כפית קקאו (אחת חינמית ליום) + מים חמים + חלב מהכוס חינמית או כוס חלב 1% כמנת חלבון גבינה. אפשר להוסיף ממתיק, אני מעדיפה בלי. מאוד מפנק וסוגר את הפינה כשבא משהו מתוק!

מקווה שעזרתי, בתיאבון! :אוהב:

[מאת]

תגובות