[אלמוני]

שלום לכן,

לאחרונה ראיתי כמה מתכונים של עוגת גבינה בהן מחליפים את הביסקווטים בעוגיות אוראו.
אם כך האם ניתן מדי פעם לאכול 2 עוגיות אוראו בתור תחליף למנת פחמימה של ביניים אחה”צ?

אלו הערכים:
1 עוגיה = 11 גרם = 53 קק”ל

ערכים לעוגיה (11 גרם):
53 קל'
0.5 חלבונים
7.7 פחמימות
מתוכם סוכרים 3.9
סך שומנים 2.1
חומצות שומן רוויות 0.9
חומצות שומן טרנס 0.5>
כולסטרול 2.5>
סיבים תזונתיים 0.3
נתרן 44

ערכים ל-100 גר':
480 קל'
4.9 חלבונים
70.5 פחמימות
מתוכם סוכרים 35
סך שומנים 19.5
חומצות שומן רוויות 8.3
חומצות שומן טרנס 0.5>
כולסטרול 2.5>
סיבים תזונתיים 2.4
נתרן 400

תודה מראש לעוזרים!!

[אלמוני]

וגם יובל פירסם בפייסבוק שלו- עוגת גבינה עם אוריאו שזה פחמימה+חלבון

[מאת]

תגובות