שלום, אם אני מבינה נכון אפשר כל יום לאכול כוס וחצי עדשים/קיטניות כחלבון בשר, ועוד חצי כוס אורז/פסטה ומנת שומן כארוחת צהריים. מבקשת לשאול האם מותר כל יום שתי כוסות חד״פ קיטניות /עדשים -בלי פחמימה – כתחליף לחלבון בשר ? ז״א , לא על תקן של פחמימה מרובעת , אלא כתחליף חלבון בשר ,כל יום? מבלי להוסיף עוד פחמימה בארוחה הזאת. ובמילים אחרות:שתי כוסות קיטניות או עדשים וירקות ומנת שומן האם מהווה ארוחת צהריים ׳תיקנית׳ שאפשר לאכול כל יום? תודה!
.
.
