עדכונים לקראת השבוע החדש+טיפ שבועי

This topic has תגובה 1, 4 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 8 חודשים by אלמוני.

מוצגות 5 תגובות – 1 עד 5 (מתוך 5 סה״כ)

מאת

תגובות
27/08/2016 בשעה 21:49 #112464

אלמוני
לא פעיל

הסופש עבר לי מהמם! בלי חריגות והרבה ספורט;)
אני אשמח שתשתפו גם איך עבר אצלכן…
ובנוסף כל אחת מוזמנת לצרף טיפ שעוזר לה מאוד…
לי למשל ממש עוזר לנהל יומן אכילה וגיליתי שכשאני כותבת אני לא חורגת!
שבוע כייפי לכולן!

12/04/2019 בשעה 0:38 #112466

אלמוני
לא פעיל

הי לכולן, אצלי סופ”ש עבר קשה יותר. אומנם ללא מעידות אבל פחות ספורט מהרגיל והרבה הרגשה של רעב. בד”כ בימי שישי בבוקר אני שוחה 1 קילומטר ואז חוזרת הבייתה לעבוד. ובשבת “מבלה” בחדר כושר כי שעה ורבע . אך השבוע לא יצא. מה שהצלחתי לעשות זו הליכה בשבת בבוקר של 50 דקות. ומאחר ונשארתי בבית ולא הלכתי לבריכה כל היום הייתי רעבה. אז נישנשתי קולרבי וסיימתי קופסה של תירס גמדי ו3 סוכריות ללא סוכר. כמו כן , רשמתי הכל ביומן ( וטוב שכך, אחרת הייתי גונבת דברים אחרים).
טוב שנגמר.
אז שבוע טוב והישגי לכולנו!!!!

12/04/2019 בשעה 0:38 #112468

אלמוני
לא פעיל

כל הכבוד!! שבוע מקסים!!

12/04/2019 בשעה 0:38 #112469

אלמוני
לא פעיל

אצלי היה סבבה (חוץ מהמיגרנה)
היינו בטיול נסיעה ברכבת בחיפה, לקחתי מלא ירקות בתיק
במסעדה בצהריים אכלתי חזה עוף עם 3 כפות אורז וסלט ירקות ענק
בערב אכלנו חלבי באופן חד פעמי

מקווה שהשבוע ארד במשקל

טיפ ? להכין סלטים חינמיים ולאכול לפני הפחממה והחלבון גבינה/בשר

12/04/2019 בשעה 0:38 #112470

אלמוני
לא פעיל

עם זאת, אני די תקועה כבר זמן מה על המשקל. לא ממש יורדת ….מקווה שהשבוע אראה תזוזה!!
מאת

תגובות

מוצגות 5 תגובות – 1 עד 5 (מתוך 5 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.