לפעמים קורה שלמרות שאנחנו צמודים לתוכנית הגוף לא בדיוק מבין מה רוצים ממנו ולא רואים ירידה בשבוע הראשון, המשיכי לעשות תוכנית בלי תסכול ובלי לחץ..
ממליצה לך לרשום ביומן שבועי מה את אוכלת כל יום לכל ארוחה, ובשבוע הבא למסור את היומן למדריכה לבדיקה…
1. יכול להיות שבגלל שאת חדשה בתוכנית את עושה טעיות לא מכוונות.
2. כשרושמים כל מה שאוכלים מרגישים מחויבות ואז אין נפילות…
המוטו שלי בתוכנית: הצלחה זה להיות צמודה לתוכנית בלי קשר למשקל… הוא סתם גולם ולא יקלקל לי… בדרך כלל שבוע אחרי גם רואים תוצאות…
שולחת לך חיבוק וחיזוק להמשך התהליך…
:)) רבקהל”ה
.
.
