[אלמוני]

ירדתי משבוע שעבר 400 גרם. כלום..;( אני וסה עוד שבוע לניו יורק ומאוד רוצה לרדת לפחות קילו+,כדי שאטוס לא בעודף משקל מבחינת ה bmi (אני 65.0 על 1.60..
איך עושים את זה? אני בפנימיה, אוכלת נמש לפי התפריט אבל נגיד אתמול יצא לי לצרף ארוחות כי אם לא-לא הייתי יכולה לאכול משהו נוסף. אני לא נוגעת בשטויות. זה נורא מתסכל! המקסימום ספורט שאני יכולה לעשות זה הליכה,וגם זה בקןשי כי אין לי זמן.. אבל כן עשיתי שבוע שעבר 3 פעמים.

[מאת]

תגובות