ממליצה לך לא להישקל כל שבוע, בשמירה נשקלים פחות, אני נשקלת פעם גג פעמיים בחודש, אין צורך כל שבוע.
המשקל מאוד דינאמי וזה יכול מאוד להרוס כשרואים עלייה שבכלל לא משקפת כלום – עלייה יכולה להיות מנוזלים/הורמונים/עצירות..
בגלל זה בקבוצה מסבירים שמספיק בשמירה להישקל פעם בחודש – כי מה שחשוב זה המגמה ופעם בחודש בכל מקרה מסתכלים על כל החודש מה המגמה שאת משמרת את המשקל שמירה + – לא בדיוק על הגרם.
אני אישית מרגישה שהשקילה יכולה מאוד להוריד מוטיבציה ולהרוס.
היא לא נותנת כלום – כי את כבר נמצאת בתוכנית ובמשקל תקין אז אין לה שום ערך מוסף – את לא אמורה לרדת עוד ואין לך מטרה להגיע למשקל נמוך יותר – זה סתם נטו בשביל לראות שאת בדרך הנכונה ושומרת – ובשביל זה מספיק להישקל פעם בחודש או כל שבועיים לא יותר.
ככה אני לפחות עושה.
כשהייתי נשקלת כל שבוע זה סתם הכניס אותי לסרטים – כי הגוף כבר נעצר ולא ירד יותר מתחת ל- 57.1, וסתם הייתי רואה לפעמים 58, בלי שאכלתי יותר, סתם עליה של קילו לא ברור, ואחרי שבוע ירד שוב ל 57, אז הייתי סתם מבואסת שבוע.. למה זה טוב.. :מבולבל:
.
.
