[אלמוני]

טוב אז ככה: אחרי העליה של שבוע שעבר, השבוע הצלחתי לצמצם פערים ולהוריד 700 גר' :שמח1: ..אני בדרך הנכונה :שמח1: :שמח1:
המנחה המדהימה שלי אפרת מכרמיאל הזכירה לי שמאז שהתקרבתי למשקל השמירה(ממש אוטוטוטוטוטו)והתחלתי לדבר על זה, אני לא כל כך יורדת במשקל או אפילו עולה
אין לי מושג למה זה קורה אבל זה נכון :מבולבל: :מבולבל:
אולי אני פשוט צריכה להפסיק לחשוב על זה..
רעיונות, משהו??? :סחרחורת:

[אלמוני]

לי זה קרה בהתקרבות ל-100. במשך חודש זללתי/זילזלתי.
כדי לשבור את ה-100 לקחתי תפריט של 1500 במקום 1800 קלוריות למשך שבועיים וממש ניסיתי להצמד אליו.
עבד יופי.

[אלמוני]

עדכון משמחחח.
מחכים לך לשמירה, פשוט אל תחשבי “על זה” כעל “משקל שמירה” אלא כעל עוד יעד נוסף, וזה יגיע. את ממש בדרך הנכונה.

[אלמוני]

כשיודעים שהסוף קרב. זה לא חייב להיות קילו-שניים, אצלי זה התחיל ממרחק של שישה קילו משם.

וזה בעייתי יותר מתמיד. אז אחרי שבוע מאוד בעייתי החלטתי להתחיל אתמול תפריט כריכים. אף פעם לא עשיתי אותו אבל החלטתי פשוט להיצמד אליו בשלושה ימים הקרובים (אתמול, היום ומחר) כדי להגיע לשישי-שבת ולקוות שאעבור אותם ביתר קלות. אתמול עבר באופן די מדוגם, התפריט ממש משביע ומאוד קשה לחרוג בתפריט כזה.

אולי זה יתאים גם לך.

[מאת]

תגובות