אתמול בשקילה – עצירה – לא ירדתי גרם.
זאת לאחר שדבקתי בתוכנית ב100% והגברתי את הצעידות – ל 5 פעמים בשבוע בין 50-70 דקות.
במהלך המפגש הרגשתי מתוסכלת מאוד – עד שענת – המנחה המדהימה שלי “איפסה אותי” והחזירה אותי לפרופורציות.
אמרה לי להסתכל על כמה הורדתי עד היום – 6.400 בחודש ושבוע.
כסיימנו את המפגש (9 בערב) והגעתי הביתה – החלטתי – אני עוד אראה לגולם הזה…. יצאתי לצעידה, אינטנסיבית יותר – וזה היה אדיר.
קודם כל- כל הכבוד על התוכנית והספורט שעשית! זה הכי חשוב!
וקורה שלפעמים לא יורדים או קצת עולים בלי סיבה, אז פשוט ממשיכים הלאה ובד”כ בשבוע הבא יורדים:)
וכל הכבוד על הירידה המקסימה עד עכשיו!
שיהיה לך המון בהצלחה בהמשך!
אני שולחת לך חיבוק לעידוד:)
אוהבת הדסה
הי קודם כל זה טוב כי לא עלית וזה כבר הישג, דבר נוסף תמשיכי גם בשבוע זה את 100% תוכנית ורוב הסיכויים שתראי תוצאות בשבוע הבא, בכל אופן אל תתיאשי, נכון זה מתסכל כי רוצים לראות תוצאות כאן ועכשיו אבל לפעמים יש התפתחויות שלא תלויות בנו, אז המון בהצלחה והמשך תוכנית מהנה ובסופו של דבר יש תמורה בעד ההצלחה.