עליתי 100 גרם. לא נעים… וגם לא נורא.
המסקנות שלקחתי איתי היום:
1) רישום, רישום ושוב רישום. גם את הדברים הממש קטנים שכביכול הם אוויר. שכאילו לא נחשבים.
רישום עוזר לקחת יותר אחריות ולהיות יותר בפוקוס.
2) לתכנן את המנה המותרת ולהנות ממנה. ולא ליפול ולהפוך את הנפילה למנה מותרת… כי אז זאת פחות הנאה וזאת לא הכוונה של המנה המותרת.
התפקיד של המנה המותרת זה לאכול משהוא שנפשי משתוקקת אליו ושתכננתי מראש.
3)אם חס וחלילה אני נופלת (כמו שקרה לי בשבת … ואח”כ הכל התחרבש) לעבור לארוחה הבאה אחרי שלש שעות בלי קיזוזים ולהמשיך לרשום.
סליחה אם בלבלתי לכם את המוח ולא חידשתי לכם כלום. זה דיסקוס ביני לבין עצמי… ואתם קהל המאזינים והתומכים שלי.
באהבה … שיהיה ערב נעים … גילי