עדכון שקילה מיואש

This topic has תגובה 1, 3 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 9 חודשים by אלמוני.

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

מאת

תגובות
06/12/2017 בשעה 6:36 #99288

אלמוני
לא פעיל

+300 גרם בשבועיים האחרונים.
היום ירדתי מהמשקל כמעט בדמעות. זה יוצא כמעט קילו בחודש האחרון. בחישוב מהיר 12 בשנה.
כבר לא יודעת מה לעשות. מרגישה שאני חוזרת להתחלה למרות שאני משקיעה בזה…
כנראה שזה בגלל שאני אוכלת יותר מדי חינמייםדברים שמוגבלים לפעמיים בשבוע.(מכל דבר אוכלת פעמיים בשבוע…)
חוזרת לתכנון יומי בפורום, חייבת פיקוס.

11/04/2019 בשעה 22:15 #99289

אלמוני
לא פעיל

אני קוראת פה הודעות ולא מגיבה בדרך כלל אבל הייתי חייבת לעזור לך..
אני חושבת ש1600 זה יותר מדי קלוריות לנשים אלא אם כן את מתאמנת המון.
מעבר לזה, התפריט שלך כולל כמעט רק פחמימות, בחלי ממן קוראים לזה מנת “חלבון” אבל אם תחשבי את אחוז החלבון היומי שלך תראי שהוא מאוד נמוך.. אני חושבת שכדאי לך למצוא דיאטנית לטבעונים שתעזור לך.
שיהיה בהצלחה!!

11/04/2019 בשעה 22:15 #99290

אלמוני
לא פעיל

תעשי רישום מוקפד של כל מה שאת מכניסה לפה. האמיני לי שזה עוזר לפקח ולהיות מודע למה שאת אוכלת. גם אם אכלת משהו שאיננו בתפריט, תרשמי! הכל…הכל!!!!
תעשי רישום כ3 שבועות וכך זה “יחנך” אותך…מבטיחה 😉
מאת

תגובות

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.