אז השבוע היה שלי שבוע מדהים, שמרתי על המילימטר שום חריגה ונפילה אפילו פצפונת ואין מאושרת ממני. מים שתיתי כל יום 2.5 ליטר וגם על זה הקפדתי מאוד. והשבוע הוספתי עוד ספורט, מתחילת התוכנית אני מתאמנת 4 פעמים בשבוע ושורפת 400 קלוריות באימון על מכשיר אליפטיקל.
השבוע לא רק שעשיתי 4 אימונים שבהם שרפתי 400 קלוריות, עשיתי עוד אימון בפארק הירקון שבו הצלחתי לרוץ בהתחלה דקה , אח”כ 2 ואז בפעם הראשונה בחיי הצלחתי לרוץ 3 דקות רצוף ! ! באימון הזה שרפתי בסביבות 200 קלוריות.
עשיתי השבוע גם פעם אחת שיעור קיקבוקס מדהים שמצאתי ביוטיוב שבו שרפתי 600 ועוד אימון של הליכה של 5 ק”מ שבו שרפתי עוד 400 קלוריות.
בסה”כ השבוע שרפתי 2800 קלוריות!!!! אני מאושרת!
ואכן ירדתי במשקל השבוע, הייתה לי ירידה של..
1.600 ק”ג השבוע :מאושר: אני גאה בעצמי מאוד ! סה”כ ירדתי כבר 17.100 ק”ג.
.
.
