[אלמוני]

אתמול בערב הייתי בשקילה וירדתי רק 400 גר' וממש הקפדתי. שלחתי את הפירוט השבועי למדריכב ולהלן מסקנות:
1) ראיתי בארטישוק ירק חינם ואכלתי כמעט כל ערב 1-2 יח'-המדריכה הסבירה שזה כמו תפ”א פעם בשבוע בסדר אבל יותר מזה זה בעייתי כי הוא מכיל עמילן.
2) קיבלתי בפורום עצה לגבי חוסר במתוקים להחליף את מנת הפחמימה בצהריים בחטיף בריאות-לדברי המדריכה החטיף מחליף רק את הלחם עם הריבה בביניים ולא בכל מקום שבה לי.
3)שילבתי כמנת חלבון בצהריים / טבעול לייט+2 קציצות בקר וזה יותר מידי
בקיצור למדו מהטעויות שלי. אני לא נשברת אמשיך בתהליך ומקווה לתוצאות הרצויות לי.
ד”ש לכולם

[אלמוני]

היי,

קודם כל, 400 גרם זה לא רע בכלל! אז כל הכבוד לך!
ודבר שני, ממש יפה שאת רושמת.. אני לא מוצאת את הפנאי לזה, מקווה לטוב.
תודה על המסקנות שכתבת, כולנו השכלנו 🙂
שיהיה לך סופ”ש מהנה!
אווה

[אלמוני]

גאה בך אל 400 פחות
וגם גאה על זה שאת רושמת
רק ככה יודעים איפה טועים
ואיפה אפשר לשפר
בהצלחה רוסנה

[מאת]

תגובות