חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #173097
    אלמוני
    לא פעיל

    אחרי ירידה כ”כ יפה בשבוע שעבר השבוע עליתי 900 ג', אני יודעת שיש סיבה לדברים ונהניתי מכל ביס שאכלתי(מנהמותרת יום לפני קילה בשעה מאוחרת ויום אחרי עצירות ומחסור בשעות שינה ובמים), יחד עם זאת, כמה שאני מנסה להרים את עצמי מתוך הביבים, זה מאוד קשה אני משתדלת לעודד את עצמיולא כ”כ מצליחה כל הזמן קיים החשש שגם השבוע תהיה עלייה אני מתקשה לחזור לתוכגית בעקבות הייאוש

    #173098
    אלמוני
    לא פעיל

    אל תתמקדי ביאוש , אלא רק בהצלחות..
    הצלחת לרדת שבוע שעבר , הייתה לך נפילה , למרות שתהיי בטוחה שמנה מותרת לא גרמה להשמנה. תבדקי את עצמך , מה אכלת ואת הכמויות , ומה גם לקחת בצד ולא החשבת….
    מה את אומרת , אולי עדיף שתתחילי לעשות רישום מדוייק.
    ואז תראי שתצליחי. יאללה תרימי את עצמך .. ותתחילי לעשות תכנית עם נחישות ורעל בעיניים ותראי איך תצליחי.
    לא ממשיכים עם טעות , מניחים אותה בצד, וממשיכים תכנית רגיל.
    הנפילות האלו הם חלק מהתכנית ומשגרת החיים.
    העלייה הזאת היא רק לצורך ירידה. יאללה חיוך ושולחת לך חיבוק עם חיזוק.
    בהצלחה משרה

    #173100
    אלמוני
    לא פעיל

    תסתכלי על חצי הכוס המלאה… תאמיני שבשבוע הבא את עושה תוכנית מדויקת ויורדת במשקל, חלומות וגישה חיובית משפרים את מצב הרוח ואת יכולת הביצוע…

    ולגבי העליה במשקל, את בעצמך אמרת ממה זה נובע, כלומר אם תצמדי לתוכנית, בשבוע הבא תראי תוצאות..

    שולחת לך חיבוק וחיזוק…

    :)) רבקהל”ה

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות