מיום שלישי הקפדתי בתוכנית 95%
5% האחרים זה לא כי לא הקפדתי, זה למקרה ששכחתי משהו..
הגיע סופ”ש :כועס: עמדתי יפה עד ארוחת שישי.
בוקר- כריך עם גבינה וירקות
ביניים- כריך עם אבוקדו וירקות
לילה-מעדן ופרי
ערב- כריך עם אבוקדו וירקות+ גלידה דייט
צהרים-(ארוחץ שישי) מרק לא חינמי(היה תפו”א), לחם, חזה עוף וירקות
בארוחת שישי אכלתי חתיכת עוגה.קטנה יחסית.לא בתפריט.
בשבת- אכלתי את המותרת בבוקר. עוגת גבינה(מאוד דומה לעוגה של חלי) ועוד קצת מהעוגה של יום לפני.
אבל לא אכלתי יחד עם זה ארוחת בוקר לפי התוכנית.כי זה היה מוגזם ומפוצץ מידי..
נראה לי שיותר מ600 קלוריות. אבל זהו.
פה נגמרה החריגה והמשכתי רגיל בתוכנית.
לא המשכתי ליפול.
בצהרים(ארוחת שבת) אכלתי 3 קציצות עוף, וירקות חינמיים.(לאהיה פחמימה שווה;)
בערב- כריך עם ביצה קשה וירקות
לילה- גלידה דייט.
יודעת שאין 6 ארוחות.בשישבת מסתבכת עם ה6 ארוחות.
אבל חשוב לי לשמוע את דעתכן. עד כמה זה טוב/גרוע? :לאמבין:
.
.
