אז ככה כפתיחה לשאלה .
לא הייתי כאן הרבה זמן, ויום רביעי הייתה שקילה.. שבוע ראשון שלי ירדתי 2.200 אני מאושרת אחרי המון המון חששות..
כבר באותו הערב הלכתי לאכול מנה מותרת במסעדה סינית ע”מ שכול השבוע אח”כ יהיה בסדר מסויים.
אני רוצה לאשר :
אתמול [חמישי] – הייתי לילה בבסיס.
בוקר : אנרגי
ביינים:פרי
ביינים: כוס ברנפלקס+מעדן
צהריים: 2 פרוסות לחם קל+גבינה+ ירקות
ביינים: פרי
ערב: 2 פרוסות לחם קל+חומוס+ ירקות+חציל בתנור.
והמון מים-כמובן שינתי סדרם של ארוחות.
היום:
7:30- פרי- תפוח
10:40 – מעדן+כוס ברנפלקס
13:45- 2 פרוסות לחם קל+ חומוס+טונה + ירקות [מללפון חמוץ, עגבניה, חציל בתנור ללא טיפת שמן]
היום עדיין לא נגמר אך בשביל התחושה הטובה.
אני שותה מלא מים ואני מאושרת!
אני גם עושה ספורט מה שלא חלמתי בחיים, אני קמה ב-6 בבוקר לפני שאני הולכת לבסיס ועושה הליכה ורק אח”כ הולכת לבסיס..
אני לא מאמינה.
.
.
