אשמח לשמוע מבנות שעושות ספורט מה הן עושות..
אני נרשמתי למכון כושר, בהתחלה הייתי בראבק לעבוד עם משקולות לרגליים/גב/חזה/ידיים אבל יש לי עוד לרדת 5 קילו בערך, ואני לא מצליחה להבין איך גם לרדת בשומן וגם לעלות במסת שריר..(אולי לא צריך?)
אז חשבתי אולי להתמקד רק באירובי( זומבה, חוגים שונים של עיצוב, הליכון ומכשירי אירובי נוספים)
מה אתן אומרות?