חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #143246
    אלמוני
    לא פעיל

    אני בתפריט של 1200 ירדתי עד עכשו 10 קילו כרגע אני שוקלת 57 התחלתי שתי אימוני כח בשבוע וארובי פעם אחד המאמן שלי אמר שאין בעיה שאני ימשיך בתפריט רק לשנות טיפה את היחס של פחמימות וחלבון לצרוך יותר חלבון בארוחה ולהפחית פחמימה.השאלה עם אני לא יעלה במשקל בגלל השינוי הזה?

    #143247
    אלמוני
    לא פעיל

    יש תאוריות (ומחקרים) שגורסות חלבון משביע יותר מפחמימה. חלבון בונה שריר ועוזר לשריר להתאושש אחרי פעילות גופנית ולכן המאמן שלך הציע את השינוי. רוב הסיכויים שהשינוי הזה לא יעלה לך במשקל.

    מה שכן, כשנבנה שריר (שריר שוקל יותר משומןׂ) לפעמים יש עליה קטנה שאינה שומן אלא שריר. זה טוב כי שריר שורף יותר קלוריות משומן.

    בקיצור, רק טוב.

    אבל אני לא בתוכנית של חלי. שווה לך לשאול את אורנה אם השינוי הזה מקובל בתוכנית.

    ערב טוב

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות