[אלמוני]

בנות!
איך? איך אפשר לקבל את המוטיבציה להזיז את התחת ולצאת אפילו להליכה?
אני בקושי עושה הליכה של 20 דקות ומתעלפת לשבוע שלם :לאאכפת:

זובמה אני חושבת שיהיה לי קצת קשה, לא רק בגלל שאני מה זה לא בכושר, אלא גם בגלל עודף המשקל הרב שיש עלי.

כל מי שהולך איתי (אפילו הבת שלי) טוען שאני הולכת ממש לאט כך שמבאס אותי לצעוד עם מישהו. ואני באמת הולכת בקצב הכי מהיר שאני מסוגלת..

גררר.. אני שונאת ספורט!
מה עושים?
:המום:

[אלמוני]

שרון אני עושה ספורט 4 פעמים בשבוע!
כשהתחלתי את התוכנית היה לי מאוד קשה בגלל עודף המשקל,
היום פחות 12 קילו כבר הרבה יותר קל לי 🙂
הליכה בריאה לגוף ובריאה עוד יותר לנפש,
את לא צריכה פרטנר, פרטנר רק מאט את הקצב.
שימי לך שירים כיפיים שאת אוהבת בפלאפון, שימי אוזניות, תגבירי עד הסוף תחייכי ופשוט תתחילי ללכת.
ביום הראשון ובשבוע הראשון יהיה קשה, אחר כך כבר יוקל לך.
עם כל הקושי- ואני הייתי הכי בטטת ספא- אני כבר יכולה להגיד שאני נהנית מזה 🙂
בהצלחה! :צוחק: :צוחק:

[מאת]

תגובות