[אלמוני]

2 כוסות פסטה (פחמימה מרובעת תחליף לארוחת צהרים)
70 מ״ל שמנת אלפרו 5% (מנת שומן)
ספריי שמן, לטגן מעט בצל עד שקיפות, להוסיף פטריות טריות וקצוצות
בזיליקום (עדיף טרי, השתמשתי ב 2 קוביות קפואות)
מלח ופלפל שחור
יצא מושלםםםםם…. פעם הבאה אוסיף גם פרחי ברוקולי.

[אלמוני]

ספגטי מוקרם

[אלמוני]

יש לי רביולי בטטה בבית…נראלך שאוכל להשתמש בזה? אם אשים 160 קלוריות של פחמימה בצלחה??

[אלמוני]

או שמנת לבישול?

[אלמוני]

היי שלומית האם מ70 מ”ל מתקבל רוטב? הוספתי 5 כפות שמנת למחבת עם בצל “מטוגן”השמנת נספגה מיד בבצל ובעצם לא התקבל רוטב.זה מה שאמור להתקבל?

[אלמוני]

לצערי הייתי כל כך רעבה שלא טרחתי לצלם…

יצא לי טעים ברמות. ארוחת צהריים (אני אכלתי בערב) ממש נחמדה, ולא מרגישים שזה ארוחה של דיאטה.

השתמשתי ב-80 מ'ל במקום 70 כי המיכל כולו 250 וחבל לי שבסופו של דבר אני אצטרך לזרוק. מבחינת ערכים ב-100 מ'ל יש 65 קלוריות כך שב-80 מ'ל שהשתמשתי יש 52 קלוריות וממש לא נראה לי ש6.5 קלוריות ספייר יהרגו אותי.

כנראה שהיום אכין שוב אז אשתדל לצלם לפני שאני טורפת

[אלמוני]

מה המשמעות של פחמימה מרובעת?
האם המנה היא תחליף מלא לארוחת צהריים? :המום:
כי זה נשמע מדהים כייפי וטבעוני! בתפריט הטבעוני שלי כתוב שצריך בערב: מנת חלבון תחליפית לבשר, מנת פחמימה, ירקות חובה, מנת שומן וירקות לפי רצון.

והנה כבר הזדמנות לשאול – מנת פחמימה = מה? 80 קלוריות למנה? או רק לפי התחלפים המוצעים בחוברת של חלי למנת פחמימה?
תודה לעונים

[מאת]

תגובות