[אלמוני]

בוקר טוב לכולם עם ניחוח של התחלה חדשה יש לי שאלה האם ספגטי בולונז נכנס אצלנו לתוכנית ואם כן כמה מותר לארוחת צהריים

שיהיה לכולם בהצלחה והמשך שבוע מדהים עם הצלחות

[אלמוני]

ברור שמותר לאכול ספגטי בולונז, לאדות בצל עם 1 כפית שמן זית, להוסיף את הבשר: בקר/הודו/עוף טחון ללא שומן, לפי 150 גרם לסועד, לטגן עם הבצל עד שהבשר משנה את צבעו. להוסיף 3 כפות רסק עגבניות,1 כף קטשופ, 1/2 כוס מים רותחים, מלח, פלפל שחור, אורגנו, טימין אגוז מוסקט, ולשים על חצי כוס ספגטי.

אם כמות הפחמימה אינה מספיקה, ניתן לאכול ספגטי בולונז כמנה מותרת.

בתיאבון,

רבקהל”ה

[אלמוני]

לקחת חצי כוס פסטה בלי רוטב ומעל לשים רוטב בכמות של 150 גרם בשר לפני בישול, שאר מרכיבי הרוטב הם חופשיים בשפיות.

[מאת]

תגובות