[אלמוני]

האם אפשר לשלב לארוחת צהריים בסלט גם טונה וגם בולגרית 5%? אם כן- איך? תודה

[אלמוני]

אז ככה!
אני יודעת שיש אפשרות לעשות עם הגבלה ארוחת צהריים של 2.5 חלבון ולוותר על הפחמימה … מציעה לך לבדוק עם אורנה ליתר ביטחון אבל לפי דעתי את יכולה לעשות שילוב כזה :
2.5 חלבון גבינה : שזה בעצם 2 מנות חלבון גבינה ועוד חצי.. אז את יכולה כמנת חלבון אחת 60 גרם בולגרית + 3/4 קופסת טונה במים שהיא חלבון וחצי ולכל זה את מוסיפה מנת שומן (למשל טחינה גולמית ) וקיבלת מנה פצצה!

[מאת]

תגובות