בס”ד
מה שלומך? אני מקווה שהולך לך מצוין השבוע…
לגבי כל הסלטים הקנויים למינהם, יש לזכור שהם לא ביתיים וכמות השמן היא לא בשליטתנו, לכן הם ייחשבו כמנת שומן. אם מנת שומן היא עד 60 קלוריות, ומצויין שכף זה 26 קלוריות, את יכולה לאכול 2 כפות כמנת שומן.
כמו-כן, את יכולה לראות בצד ימין למטה בתפריט 1200, בקטגוריות של שומן, דוגמאות לכך: כף ממרח עגבניות מיובשות, כף חצילים במיונז ולהסיק מסקנות.
עצה קטנה: כשאני התחלתי את התהליך, לפני שנתיים, והיו לי אין ספור שאלות, לא רק שפניתי בפורום ובפייסבוק, גם לקחתי מחברת קטנה ורשמתי, ועד ליום של השקילה התאספו מספר רב של שאלות והמנחה הייתה עונה לי וגם הייתי רושמת לעצמי את התשובות, כך שגם אם לא אזכור בעל פה, ואני גם לא אמורה, תמיד יהיה היכן להסתכל.
חלי עושה מאמץ רב להוסיף כל הזמן אינפורמציה לתפריט פה הממוחשב בפורום אך לא תמיד זה אפשרי בפרקי זמן קצרים, אך אם אנחנו נאסוף ונעביר את המידע למנחות, יהיה לך הרבה יותר קל כל כמה חודשים לעדכן, רעיון שאפשר כולנו להתאחד ולעשות לקראת ראש השנה בעזרת השם.
מקווה שעזרתי, שיהיה בהצלחה, אם את צריכה עוד משהו, שלחי לי חברות בפייסבוק: “גילת קרני”, אשמח לעזור.
שתהיה לך שבת שלום קסומה!
בברכה, גילת
.
.
