יום שישי הגיע, ואיתו הסיכום השבועי שלי :שמח1:
בשקילה ביום שני הורדתי 800 גרם, מה שהביא אותי לסה”כ של 22.1 ק”ג עד כה. מקווה להמשיך בקצב הזה ולהגיע לשמירה עד לתחילת מרץ לכל המאוחר! (בלי נדר 😉 )
השבוע הלך מעולה, בדיוק לפי התפריט ובלי חריגות כלל, גם היום עד עכשיו הכל הלך במדויק והיום בערב תיהיה מנה מותרת בפאב שקבענו ללכת אליו..
השבוע היה קצת עמוס ולכן לא יצא לי להכין דברים גדולים, אבל קיבלתי שקית מסיבמבה עם 20 שקיות במבה קטנות, וגילית שאכן התגעגעתי לטעם הבמבה, ומאז בארוחת ארבע יש לי שקית במבה + 7 שקדים או מיני חטיף חלוה :שמח1:
בנוסף, קניתי 2 אריזות תותים במבצע וגיליתי שאין לי מה לעשות איתם :סחרחורת:
אז בארוחות הלילה הכנתי לי ולכל בני הבית תותים בשמנת (דיאטטי כמובן!)
חתכתי את התותים לפרוסות ופיזרתי עליהם כמה כפיות של סוכרלוז, עירבבתי והשארתי בצד לכמה דקות שייספגו את הסוכר. לאחר מכן, הוספתי שמנת 9% של תנובה (גביע גדול אחד עבור 3 אנשים), עירבבתי טוב טוב, נתתי למיץ של התותים לצבוע את השמנת וחילקתי ל-3 כוסות יין גדולות כאלו והוספתי תות שלם ש”נח” על הספל. גם טעים וגם יפה :לשון:
זהו בסה”כ, אני מקווה שהמשך השבוע יילך לפי התכנון בצמידות לתפריט ועם ירידה נוספת במשקל ושייצא לי להכין דברים טעימים, אותם כמובן אני אשתף אתכם :שמח2:
סוף שבוע נעים וטעים :אוהב:
.
.
